焦虑不安 过度放纵 不思进取 给高考后遗症开方

　　虽然高考结果还未揭晓，但对于绝大多数考生来说，长期高度紧张的心情，还是可以得到放松的。但是，有的考生因考试没发挥好而消极郁闷，有的考生彻底放纵自己终日沉迷于网络，还有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚会、拼酒。 

    　心理学家提醒广大考生，高考后要及时调整心态，以适应由长期高度紧张到突然放松带来的心理落差。 

    　考后忧虑严重会导致抑郁症 

    　19岁少年王东，高考后去网吧放松，却与俩网吧玩友遭20余人追砍，手伤可能会留下终身残疾。高考刚刚结束，解放军第463医院骨外科病房，就接待了这位殴斗致伤的高考生。 

    病例一：“孩子考完试就说感觉不好，好像有几道数学题没做出来。”高考生家长李女士说，“现在孩子整天把自己锁在屋子里，无论问什么都不说，连饭都不愿意吃。我们快急死了。” 

    　诊断：考后忧虑型 

   　 症状分析：沈阳市第四中学心理健康教师张成利认为，李女士的孩子可能得了考后忧虑症。 

    　据张老师讲，很多考生在高考结束后都会出现不同程度的忧虑。尤其是在成绩还没有出来之前，大部分考生总会有患得患失的情绪，他们会仔细回想考试时每一科目的每条题目，考场上做不出来的回家还继续琢磨，不断否定自己在考场上的答案；老感觉自己会落榜，茶饭不思，甚至有的考生怀疑自己涂错了答题卡，或者忘填了准考证号。 

   　 张老师提醒广大考生及家长，如果考后情绪长期低落，失眠易怒，可能会影响身心健康，严重的还会导致抑郁症。 

    　处方：“如果孩子有这样的表现，家长要及时进行疏导，”张老师说，“要让孩子明白其实他们并不是真的就没考好，只是心理压力太大，总是怀疑自己的答案；即便是发挥欠佳，也不应该自暴自弃，要以平和的心态，等待成绩的发布。事实证明一些落榜生也会有光明的前途。” 

    　考后放松千万不要让身体透支 

　　病例二：高考生小林这两天已经参加了大大小小10次聚会，每次都喝酒到几乎失去知觉。 

    　据小林讲，他的很多同学都是这种情况，小学、初中、高中同学聚会全部参加。几个男同学聚到一起就互相拼酒，结果好事变坏事，导致了肠胃疾病。遇到话不投机甚至还动过手，身心都受到了损害。 

  　  诊断：过分放纵型 

   　 症状分析：“考后放松也要讲究时间和地点，”辽宁省人民医院心理科主任何茹说，“高考生考前的饮食和睡眠一般都讲究规律，但考试结束后生物钟被突如其来的变化颠倒，对考生们的身心都有巨大的伤害。” 

   　 处方：何主任建议，考生高考后放松千万不要让身体透支。“有些家长认为孩子参加高考累坏了，考完了就应该多吃点、多玩会儿，其实，家长应该合理安排孩子的休闲方式，多参加一些有意义的活动，比如旅游、体育锻炼等。” 

   　 试考完了也不能不思进取 

   　 病例三：“终于不用再看书了，让可恶的单词、公式都见鬼去吧。”高考刚结束，兰兰就“设计”好了自己的长假生活。 

    　她说要和同学一起去旅游或者逛街大采购，总之，就是不要再想一切与学习有关的事情。 

    　诊断：不思进取型 

   　 症状分析：高考过后就可以完全放松，不用学习了吗？“很多成绩优异的高中毕业生升入大学以后，都感到不适应，”辽宁省青少年研究会秘书长孙浩泽教授说，“不是没有能力学得好，就是太散漫，无法适应大学自主学习的方式，成绩急剧下滑或继续放纵。” 

处方：孙教授说，考生要充分利用高考后的假期，对自己进行“充电”或丰富自己的生活。可以向师长、亲友了解将来就读的学校、专业信息，为将来的学习打下基础；也可以找一些有意义的兼职机会或当义工，学习人际交往的技巧，而不是浑浑噩噩浪费时间。